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Ateliers bien-être seniors
Le Centre Socio-Culturel Les Libellules vous fait bénéficier de séances autour du bien-être, grâce à une bénévole du centre. A destination des seniors mais ouverte aux non-seniors, cette activité vous aidera à entretenir vos articulations et travailler votre équilibre, votre mobilité avec des exercices adaptés et ludiques en cours collectifs.
L'occasion également de faire des rencontres entre seniors, de créer du lien, tout en pratiquant une activité.
Les inscriptions se font tout au long de l'année, alors n'hésitez plus !
De la gym douce en toute détente
Atelier Bien-être
ACTIVITÉ ADULTE/SENIOR
Animé par Andrée Blanchard, bénévole au CSC
LE VENDREDI, de 10h à 11h30
Lieu : Salle Local Associatif – Camping des Gênets
Tarif : Adhésion CSC, 15€ Adulte
Limité à 15 places/groupes
Dans une ambiance apaisante et conviviale, Andrée vous propose des exercices progressifs de renforcement musculaire pour l'équilibre et les articulations.
Ici on respecte le rythme, les possibilités et degrés d'autonomie de chacun. Pas d’exercices violents, difficiles ou rapides.
📅 Vendredi 9 octobre – De 10h à 11h30
Matinée de reprise et de découverte
Venez découvrir gratuitement les activités et choisir le groupe qui vous convient le mieux !
🧘 Gym douce sur tapis
Pour les personnes à l’aise pour descendre au sol et se relever.
🪑 Gym douce sur chaise
Une pratique douce, assise ou avec l’appui d’une chaise.
✨ Cette matinée permettra de découvrir les deux pratiques et de rencontrer l’intervenant(e).
📝 Inscriptions possibles à la fin de la séance.
👉 Venez essayer avant de vous inscrire !
Groupe 1 - Gym Douce sur tapis
Pour les personnes à l’aise pour descendre au sol et se relever.
Exercices doux sur tapis : mobilité, équilibre, assouplissements, renforcement léger et relaxation.
- Dates :
2026 – 9 Octobre, 6 Novembre, 27 Novembre
2027 – 8 Janvier, 5 Février, 5 Mars, 2 Avril, 30 Avril, 28 Mai, 25 Juin
Groupe 2 - Gym douce sur chaise
Pour les personnes qui préfèrent pratiquer assis ou avec l’appui d’une chaise.
Exercices adaptés pour entretenir la mobilité, l’équilibre, la souplesse et se détendre.
- Dates :
2026 – 9 Octobre, 23 Octobre, 20 Novembre, 11 Décembre
2027 - , 22 Janvier, 19 Février, 19 Mars, 16 Avril, 14 Mai, 11 Juin
Inscrivez-vous via secretariat@cscleslibellules.fr
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