Atelier bien-être et relaxation seniors

Le Centre Socio-Culturel Les Libellules vous fait bénéficier de cours de gym seniors autour du bien-être et de la relaxation dans une ambiance détendue et conviviale.

Cette activité vous permettra d'entretenir votre concentration, votre mobilité, votre coordination et votre équilibre avec des exercices adaptés et ludiques en cours collectifs tout en respectant le rythme, les possibilités et degrés d'autonomie de chacun.

Pas d’exercices violents, difficiles ou rapides mais des exercices adaptés et progressifs de respiration, d’étirements, de renforcements musculaires et d’auto-massage.

L'occasion également de faire des rencontres entre seniors, de créer du lien, tout en pratiquant une activité.

Détail de l'atelier

Atelier bien-être et relaxation seniors

ACTIVITÉ SENIOR

Animé par Solveï de Chassey

Dans une ambiance apaisante et conviviale, Solveï vous propose des situations et techniques de relaxation.

Idéal pour les personnes cherchant à entretenir leurs capacités cognitives, physiques et morales.

Un vendredi tous les 15 jours de 14h à 15h

A la salle des Saints-Anges, 50 rue Alexandre Reverchon à Gex

Les 18 octobre, 15 et 29 novembre, 13 décembre 2019

Les 10 et 24 janvier, 7 et 21 février, 20 mars et 3 avril 2020

Tarifs (selon quotient familial) :
A la séance : 6 € à 10 €
A l’année : 40 € à 80 €
+ Adhésion obligatoire au CSC Les Libellules : 15 € adulte

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Par téléphone : 04 50 28 34 17

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Mardi et jeudi 9h - 12h et 14h - 18h30

Mercredi 9h - 12h

Vendredi 14h - 18h

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Du lundi au vendredi 14h - 18h

228 avenue des Alpes

01170 Gex

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