Atelier bien-être et relaxation seniors

Le Centre Socio-Culturel Les Libellules vous fait bénéficier de cours de gym seniors autour du bien-être et de la relaxation dans une ambiance détendue et conviviale.

Cette activité vous permettra d'entretenir votre concentration, votre mobilité, votre coordination et votre équilibre avec des exercices adaptés et ludiques en cours collectifs tout en respectant le rythme, les possibilités et degrés d'autonomie de chacun.

Pas d’exercices violents, difficiles ou rapides mais des exercices adaptés et progressifs de respiration, d’étirements, de renforcements musculaires et d’auto-massage.

L'occasion également de faire des rencontres entre seniors, de créer du lien, tout en pratiquant une activité.